기도시: 마음의 안식을 찾아가는 길 (20 words)

기도는 인간의 영적인 삶에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 기도는 우리의 마음과 영혼을 강화하고, 신과의 교감을 통해 스스로를 알아가고, 새로운 지혜를 얻을 수 있는 방법 중 하나입니다. 기도는 무엇보다도 개인의 신앙생활에서 매우 중요한 장소를 차지하며, 매일 아침과 저녁, 그리고 특별한 순간에 느끼는 진정한 기도는 영적인 자아계발과 성숙에 이르는 길입니다.

기도란 무엇인가?

기도는 인간이 신과 교감을 하기 위해서 나타난 현상입니다. 영적인 부분에서도 인간은 끊임없이 궁극적인 존재와의 교감을 원하고 그러한 염원을 가지고 태어납니다. 따라서 기도는 영성이 신과 교감을 하기 위해서와 나의 온전한 개발을 위해서, 인간의 정신과 영혼, 더 나아가 생명체의 전반적인 강화를 위해 필요합니다.

기도는 대개 말의 형태로, 주로 구도 운율과 노래 모양태를 가지고 구성됩니다. 그러나 기도는 임시적인 것이 아니며, 다양한 종류가 있고, 특히 종교적인 커뮤니티에서는 특별한 의식적인 환경에서 수행됩니다.

기도의 유형

기도는 유형에 따라 몇 가지로 나눌 수 있습니다. 가장 일반적인 기도 유형은 개인적인 기도와 집단적인 기도입니다. 개인적인 기도는 신과 개인 간에 이루어지며, 나의 이야기나 감사의 뜻, Continue Reading…

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하루의 시작

우리는 모든 첫 시작을 좋게 바라기 마련이다. 그래서 첫 잠자리에서 시작되는 하루를 좋았으면 좋겠지만, 현실적으로는 그렇지 않다. 첫 번째 가장 어려운 일은 첫 잠자리에서 눈을 떠야 한다는 것이다. 그와 더불어 여러 가지 생각도 함께 떠오른다. 그 날의 일정, 할 일 리스트, 전날 일어난 일들을 회상하며, 그리고 종종 우리는 오늘 잘 할 수 있을까 하는 걱정도 한다.

하지만 우리는 이러한 생각에 구속되어서는 안 된다. 그 대신에, 감사와 긍정적인 태도로 하루를 시작해보자. 마음 속으로 감사의 말씀을 건네면서 일어나자. 그리고 쉬지 않고 이어지는 하루를 또다시 시작할 준비를 하자. 아침 식사, 자신의 하루 일정을 확인하고, 계획을 세우면서 하루를 시작할 준비를 하자.

일의 시작

많은 사람들은 하루를 일하는 것으로 시작하곤 한다. 그러나 일의 시작은 머리속에서 계획을 세우는 것부터이다. 일을 시작하기 전에는 어떤 일을 해야할지, 그 일을 어떻게 해야할지, 이번 주에 어떤 일이 있을지 등등을 생각하고 계획을 잘 세우는 것이 중요하다. 계획이 없는 채로 일을 시작하다 보면, 중요한 일을 누락하거나 잘못해서 시간이 지체될 수 있다.

그리고 가장 중요한 것은 일단 시작하는 것이다. 일을 시작하자마자 쉽게 포기하는 것은 좋지 않다. 새로 시작하는 일이 무엇이든 처음에는 적응기간이 필요하다. 그래서 중요한 것은 조금씩 차근차근 시작하는 것이다. 이렇게 하면 시간이 지나면서 좀 더 익숙해지고, 일의 속도도 빨라질 것이다.

일의 마무리

일의 마무리도 끝내는 것만큼이나 중요하다. 일이 끝나면 결과를 반드시 확인해보고, 다시 한 번 체크하자. 끝까지 잘 마무리한 것을 확인하면서 내일 더 잘할 수 있도록 계획을 세우자. 그리고 하루를 마무리하는데 가장 좋은 방법은 뇌를 차분하게 만드는 것이다. 그래서 일이 끝나면 일시적으로 이탈하고, 좋은 책을 읽거나 음악을 듣거나, 친구나 가족과 대화하며 뇌를 차분하게 만드는 것이 좋다.

FAQ

Q. 많은 일이 쌓여있는 것 같은데, 어떻게 해야 할까요?
A. 우선순위를 정해서 일을 처리하세요. 중요한 일부터 처리하고, 끝마무리까지 철저하게 하도록 하세요.

Q. 일이 잘 안 풀릴 때는 어떻게 해야할까요?
A. 한번 일을 멈추고 다른 일을 하며 머리를 식히세요. 그리고 다시 돌아와서 처음부터 공부해보세요.

Q. 하루종일 앉아있으면 지치는데 어떻게 해야 하나요?
A. 점심시간이나, 간식시간에는 일어나서 걸음을 걸어보세요. 또, 회의나 회의실을 이용할 수 있는 곳에서 일을 하면서 걸을 수 있도록 실내화를 신고 걸으세요.